にきびのケア

大人の女性が、にきびができるのは10代の頃と少し違った理由からなんですね。

体質や食生活、そして加齢によるもの、ストレスによるホルモンバランスの乱れからなんです。

ストレスなんてどうして？　と思いますよね。ストレスがかかると男性ホルモン値がアップして、皮脂分泌を過激にしてしまうからなのですね。

ストレスは自律神経にも乱れを引き起こしますし、それに過度のストレスでにきびだけでなく精神的につらい病気にかかってしまう場合も考えられます。

にきびなどの肌トラブルが起きるのは、人間関係や仕事などの問題が起きているのが原因の場合が多いんです。

何をやっても治らなかったにきびが、ストレスと関係があると原因がわかると少しほっとしますよね。

ストレスが、にきびができる原因の１つと分かっても、ストレスを全く感じない生活など出来るわけがありませんよね。

ストレスを溜め込まないで、少しずつ自分なりのペースで解消できる方法を探しましょう。気をつけたいのは甘いものの衝動買いとやけ食いには走らないことです。

いくらストレス解消といっても、これではにきびを増やす原因になってしまいます。

何が自分にとって、一番のごほうびなのかを考えて見ましょう。

お金を使って買い物したり、エステで自分磨きをすると楽しい人、時間を贅沢に使うことでリラックスできる人など。

一人ひとり、何が快感で、何が癒されるのか違うので、自分なりのストレス解消法を見つけて、にきびを作らないような生活をしましょう。

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出来てしまったにきびが、それ以上にひどくならないために、気がついたらすぐできることがあります。

外出したら、日焼けをしないようにする。紫外線があたっているなと感じたら、肌は自分で自分自身を守ろうとして表面の角質を分厚くします。すると毛穴をふさぎ、にきびを悪化させるんです。紫外線のダメージで、バリア機能が低下するからなんです。

にきびが炎症を起こし始めていると、さらに炎症をひどくしてしまいます。

とにかく清潔にする顔はもちろん、身体にできた場合もきちんとしたケアが必要です。

出来やすいのは胸の中央や背中です。汗をかいたり、夜、お風呂に入るときはシャワーできれいに洗い流しましょう。にきびがはれているときはこすらないほうがいいので熱めのシャワーをそっとかけるだけでも、皮脂はかなり落ちます。

清潔にしたあとは、顔と同じように、ニキビケアの薬や化粧品をつけます。

生活に気をつけるこれは漠然としていますが、にきびは日常の食生活と大いに関係があります。

特に便秘です。便秘になると消化された食物が、腸のなかにずっとたまって本来分解されているはずのものが分解されずに異常発酵して有害な物質を発生させてしまいます。

有害な物質は腸壁から吸収され、血液の中で全身に運ばれてしまいうので身体の中からにきびを悪化させる結果になってしまいます。

便秘になる原因は、不規則な食生活、朝食を食べない習慣や、加工食品の摂り過ぎなど、いろいろありますが注意して生活しましょう。

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ニキビが出来る原因は多いですね。毛穴の汚れ、皮脂がつまっている毛穴は、汚れや皮脂の分泌により、汚れがたまりやすい部分なんです。

皮脂の分泌が多いオイリー肌の人は、皮脂の量も多くにきびができやすいといえます。

ホルモンバランスのくずれや、男性ホルモンは皮脂腺を発達させて、分泌を促進します。

10代の男性ににきびが多いのは、このためです。女性の場合もホルモンは密接な関係にあります。

生理前には、女性ホルモンのひとつである、黄体ホルモンが多く分泌されるので、皮脂が多く分泌されますね。ですから、この時期ににきびができやすくなります。

遺伝民族や人種の違いで肌質が違うように、にきびの発生率も異なりますね。ですから、遺伝が原因の一つであるとも考えられています。

家族や親戚ににきびで悩んでいる人がいれば、その肌質を受け継いでいてなりやすい、ともいえるのですね。

服装や髪型顔の中で、ニキビができやすいＴゾーンや、ほっぺたに毛先があたる髪型をしていると、ニキビが悪化することがありますね。毛先が当たると刺激が強くなるからなんです。

洋服でも、ウールのタートルネックなど、チクチクするものや、寝具では枕など、ニキビが出来ている部分を刺激するような素材のものは、避けるほうがいいといえるでしょうね。

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ニキビが出来る原因は多いですね。

毛穴の汚れ、皮脂がつまっている毛穴は、汚れや皮脂の分泌により、汚れがたまりやすい部分なんです。

皮脂の分泌が多いオイリー肌の人は、皮脂の量も多くにきびができやすいといえます。

ホルモンバランスのくずれや、男性ホルモンは皮脂腺を発達させて、分泌を促進します。

10代の男性ににきびが多いのは、このためです。女性の場合もホルモンは密接な関係にあります。

生理前には、女性ホルモンのひとつである、黄体ホルモンが多く分泌されるので、皮脂が多く分泌されますね。ですから、この時期ににきびができやすくなります。

遺伝民族や人種の違いで肌質が違うように、にきびの発生率も異なりますね。ですから、遺伝が原因の一つであるとも考えられています。

家族や親戚ににきびで悩んでいる人がいれば、その肌質を受け継いでいてなりやすい、ともいえるのですね。

服装や髪型顔の中で、ニキビができやすいＴゾーンや、ほっぺたに毛先があたる髪型をしていると、ニキビが悪化することがありますね。毛先が当たると刺激が強くなるからなんです。

洋服でも、ウールのタートルネックなど、チクチクするものや、寝具では枕など、ニキビが出来ている部分を刺激するような素材のものは、避けるほうがいいといえるでしょうね。

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身体にはニキビが出来やすい場所があります。背中の中心の部分と胸の中心部分です。

この中心部分は顔と同じように皮脂腺が多い場所だからです。そして、顔ににきびがある人は、身体にもニキビができやすいのです。

全体的にさわるとぶつぶつしていたり、小さなぷつぷつができます。はじめは背中や胸の中心部分にできていたものが、背中の下のほうや、胸から首にかけて、ニキビが全体に広がってしまうことも少なくありません。

ただ、背中のニキビはどちらかというと、10代より大人になってからできやすい場所といえますね。

皮脂が過剰になる場所だからというのが主な原因ですが、大人になって皮膚や新陳代謝が衰えることも原因の一つです。

また、シャンプーやボディソープなどのすすぎがわるく、残ってしまったりしていてもにきびの原因になりますね。

女性の場合、髪の毛が長く、背中ぐらいまで伸ばしている人も多いで、チクチクと刺激していることもありますが、時期的にはやはり汗をかく夏にできやすくなります。

夏は汗をかいたまま、長時間そのままにしていたり、汗をかいたままでは蒸れてしまうので、タオルでやさしくふき取ったりしましょう。

また、洗うときも「かゆいから」、「きれいに汚れを落としたいから」といってゴシゴシこすってはダメですね。

冬はナイロンなどの刺激が強い下着などで圧迫していると、ニキビができやすくなります。

また、身体のニキビは跡になった場合、色素沈着をおこしやすいのが特徴ですね。

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ニキビの薬としていろいろな市販薬がありますが、ただ、ひとりひとりに合わせて出された処方箋ではないため、皮膚トラブルが起こらないように有効成分は配合されています。成分は低めになっていますね。

初期のニキビの症状では、市販の薬でも炎症を抑える効果が期待できますが、赤にきびや黄ニキビなど炎症がひどくなってからでは効果がでない場合もあります。

ひどくなってしまったら、皮膚科で治療してもらうほうがいいでしょう。

ニキビの薬に配合されているのは「毛穴につまった皮脂や角質を取り除く」「炎症のもとになるにきび菌の働きを抑える」「雑菌が入って化膿するのを防ぐ」働きがあるものです。

毛穴につまった角質や皮脂腺を取り除くには、イオウを含む「イオウカンフルローション」を使います。洗顔後ににきび部分に直接塗る薬で、皮脂の分泌を抑える働きもあります。

他にもビタミンＢ２、Ｂ６、Ｃなどの内服薬も皮脂腺の働きを抑えるのに効果的なので、ニキビが広範囲にわたる場合病院などで処方されることがあります。

ニキビ菌が活発に働いてしまっていて、炎症を起こしているときは抗菌薬をぬり、増殖を防ぎます。抗生物質の内服薬を処方されることで改善が期待できます。

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エステや病院などで専門の人に施術してもらう治療法は、大きく分けて３つです。

皮膚にレーザーをあてる、薬剤を塗る、または注入する、メスを使って形を整える、という方法です。

エステティックサロン、形成外科、美容外科などでも、取り扱っています。エステや皮膚科などの専門家による治療では、ビタミンＣ導入を始め、機械を使ってにきびの治療をします。

レーザーによるニキビの治療方法は、色々とありますが、「フラクセル」はレーザー照射で皮膚の表面にほんのわずか穴をあけ、古い組織と新しい肌を入れ替えるというものです。３〜６ヶ月ぐらいで効果が表れますが、費用が50万以上かかります。

「クリアタッチ」は、複数の波長のフラッシュランプで次のような効果でニキビを治します。赤色の光で炎症しているにきびや赤みを抑え、青〜緑色の光でにきび菌を死滅させます。温熱はにきび菌を殺菌する効果があります。

「フォトフェイシャル」は顔全体に特殊な光を当て、ニキビを改善します。ニキビ菌を死滅させ、ニキビによる、赤みや膿を持ったひどいニキビまで治療できますよ。

「アブレーション」は皮膚を削ってでこぼこになったにきび跡を改善します。腫れが引いて落ち着くまで２週間ぐらいかかってしまいます。他の治療法と比べて術後のケアをしっかりしなくてはなりません。紫外線を避けて医師から処方されたとおりに薬を塗りましょう。

病院の皮膚科などでにきび治療として処方される薬はいくつかありますが、「ダランシルＴゲル１％」は米国ファイザー者の薬で抗生物質のリン酸クリンダマイシンを主成分としたゲル状の塗り薬。

世界36ヵ国で使用されている、もっとも有名なにきびの薬で、医師の処方箋がないと買えない薬です。10ｇで1050円くらいします。

「レチノイン酸」は皮膚のターンオーバーを促進させ、なんと通常の倍の早さの、２週間ほどで再生させます。皮脂の分泌も抑え、真皮のコラーゲンを生成する効果もありますし、長く使うことでにきびなどによる皮膚の凸凹も改善されます。

日光に過敏になる、塗った部分が炎症のように赤くなる、催奇性があるので避妊が必要といった副作用があるため、病院で処方してもらうほうがいいでしょう。費用は１ヶ月分で3000円から4000円くらいです。

「アゼライン酸」は天然の飽和ジカルボン酸で、殺菌効果があり、にきびの初期段階で効果があります。

レチノイン酸よりは刺激が少ないので炎症はおこしにくいとされています。でももしも炎症が起きた場合は、すぐに使うのをやめるか、塗る回数を減らしましょう。

男性ホルモンの分泌が多い、女性のオイリー肌の人の、にきびに特に効果的で、これも医師の処方箋で購入でき、30ｇで2700円ほどです。

ニキビができてしまったら、まずは肌を清潔に保つことを心がけ、特に日中メイクをずっとしていたら、夜は必ずきちんとクレンジングで、しっかりメイクを落としましょう。

クレンジング剤でメイクを落としたら、洗顔料で洗顔し、洗顔剤はよくすすいで残らないようにします。これで肌を清潔に保てるようになります。一つ注意してほしいことがあります。大人のにきびの場合、洗顔のやりすぎは禁物なので、にきびのできた肌はバリア機能が落ちています。

強い洗顔料では逆にダメージを与えてしまいます。クレンジング剤はふきとりタイプのものより、洗い流すものを使ったほうがいいでしょう。メイクになじみやすい、オイル状のものや泡立てて、洗い流すクリームタイプのものです。低刺激のもの敏感肌用などとかかれたものが適しています。

顔をまずぬらしてから洗顔料をよく泡立てて手でつつみこむようにしてやさしく洗います。泡立て用のスポンジやネットを使ってもいいですね。胸や背中に、にきびができたときも洗い方は基本的に顔と同じと考えていいでしょう。

身体をていねいに洗って、シャンプーや石けん、ボディソープなどのすすぎ残しがないよう、しっかりと洗い流しましょうね。

ごしごし力を入れる必要はありません。縦に大きくこするような乱暴な洗顔は厳禁です。

にきびが気になるときは、香水やオーデコロン、ボディローションなどは肌へ直接つくので刺激してしまう場合がありますので、注意して使うか、止めておいたほうがいいでしょうね。